Stage Sophrologie : Mission Concentration

Les séances seront proposées sous forme ludique et dynamique, avec une alternance de jeux, mouvement, respiration imagination et temps de retour calme. 

 Jour 1 : Je découvre mon attention  - Jeux d’observation, découvertes des sensations corporelles, respiration et petit devis pour repérer ce qui aide à rester attentif. 

Jour 2: Je canalise ma énergie - Mouvements, respiration et jeux corporels pour apprendre à se poser et retrouver son calme lorsque le corps s’agite.

Jour 3: Je stimule ma mémoire - Jeux de mémorisation, imagination et association entre image, mots et mouvement pour découvrir différents façons de mieux retenir une information.

Jour 4 : Je me recentre quand je me disperse  - Jeux d’attention et technique courtes de respiration et de recentrage pour apprendre à revenir à ce que l’on est en train de faire .

Jour 5 : je crée mon carnet de concentration  - Les enfants reprennent les outils découverts pendant la semaine et construisent leur petit carnet personnel pour mieux se concentrer, se recentrer, mémoriser et retrouver le calme.

Intervenante : Natacha  NORDAQUE - Sophrologue