Pilates / Méthode de Gasquet
  • Ados et adultes Plus de détails
  • Certificat médical ou décharge obligatoire Plus de détails
  • Tarifs pour 1 cours : 250€ / 290€*

    *Hors St-Germain / Fourqueux

    Forfait 2 cours (Pilates, stretching, Yoga, Méthode de Gasquet) : 375€ / 435€* hors St Germain / Fourqueux

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Méthode de Gasquet
Gym posturale soutenue par des techniques respiratoires.
Les principes de cette approche sont simples : associer la respiration, les étirements et le périnée avec la protection du dos et des abdominaux. Elle permet un travail de renforcement musculaire tout en se concentrant sur les postures et la respiration. Un travail en profondeur tout en restant à l’écoute de son corps !
Tarifs 1h : 250€ / 290€* (*Hors St-Germain / Fourqueux)
Tarifs 2h (Pilates, Méthode de Gasquet, Yoga, Stretching/yoga)  : 375€ / 435€* (*Hors St-Germain / Fourqueux)

Pilates
Cette approche permet un travail du corps et de l’esprit. En petit groupe, les différents exercices sont toujours exécutés avec grande précision, accompagnés par la respiration. Ils favorisent la prise de conscience de la notion de centre, améliorent l’équilibre, la coordination et diminuent le stress. Accessible à tous, cette gym est aussi un entretien qui permet le maintien d’une bonne posture générale au quotidien. Utilisation de petit matériel : fitball, roller, ring, élastiques…
Tarifs 1h : 250€ / 290€* (*Hors St-Germain / Fourqueux)
Tarifs 2h (Pilates, Méthode de Gasquet, Yoga, Stretching/yoga)  : 375€ / 435€* (*Hors St-Germain / Fourqueux)

Plus de détails
  • Méthode de Gasquet

  • Saison 2020-2021
    • 08 Sep
    • 22 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Mardi 12:30 - 13:30
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2020-2021
    • 11 Sep
    • 25 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Vendredi 09:00 - 10:00
    • 16 à 99 ans
  • Pilates

  • Saison 2020-2021
    • 07 Sep
    • 21 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Lundi 10:00 - 11:00
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2020-2021
    • 07 Sep
    • 21 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Lundi 09:00 - 10:00
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2020-2021
    • 10 Sep
    • 24 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Jeudi 19:30 - 20:30
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2020-2021
    • 10 Sep
    • 24 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Jeudi 10:00 - 11:00
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2020-2021
    • 10 Sep
    • 24 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Jeudi 20:30 - 21:30
    • 16 à 99 ans
  • Saison 2020-2021
    • 10 Sep
    • 24 Jun
    • Pilates Méthode de Gasquet
    • MJC La CLEF
    • Jeudi 09:00 - 10:00
    • 16 à 99 ans