SEANCES PONCTUELLES CAPOFIT - Cocktail de mise en forme

Un nouveau cocktail de mise en forme

- une dose de Capoeira

- un cube de Pilates

- un zeste de yoga

A la fois art martial et danse, la capoeira, une pratique culturelle afro-brésilienne propose une approche très complète de mobilité corporelle.  

Nous pratiquerons les mouvements de base de la capoeira (ginga, attaques, esquives…) auxquels nous associerons des postures de Pilates ciblées et des exercices d’assouplissements spécifiques pour renforcer notre équilibre et gagner tant en force qu’en souplesse. A la fois dynamique et relaxant, le cours se déroulera dans une ambiance chaleureuse et détendue, au rythme de musiques brésiliennes. 

Prévoir une tenue confortable et idéalement proche du corps, ainsi qu’une gourde d’eau.

Gabrielle Eychenne est experte en Pilates, co-auteur du livre « Les Grands Secrets de la Longévité » aux éditions Leduc.s, elle transmet sa méthode « L’Art de Garder la Forme ».

Stéphane – Graduado Gato, pratique la capoeira depuis 20 ans et souhaite faire découvrir les bienfaits de cette discipline, en l’associant à d’autres techniques qu’il a pratiquées.